夏秋之计，做好养生

电力技术来源：行政部发布时间：2013-08-07 00:00:00 阅读量：1056 次内容关键词：

       夏秋之交，天气一样炎热，又干燥。养好身体，为即将到来的秋天和冬天打好基础，非常重要。
       1、喝多点水，而且是温水比较好。身体要随时保持水分和补充水分，因为炎热加干燥失水会比较多。
       2、还有注意饮食健康，天气燥热，容易上火，所以宜清淡忌燥热。少吃油腻食物,多喝水,多吃水果,蔬菜。
       3、食物应已清淡为主.矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。
       4、还有注意睡眠的质量，这个是很重要的，早起早睡对身体好。
       5、给大家说一下身体器官每天的工作状态：
       ①晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，这个时间应安静的听一些舒缓的音乐。
       ②晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行，也就是在11点之前就必须休息。
       ③凌晨1-3点，胆的排毒时间。
       ④凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈。
       ⑤凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
       ⑥凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。注重养生的人应该在7点半前吃早餐，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
       ⑦半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。还有随时保持愉快的心情，这样可以让自己变得比别人精神很多。
       保持好的精神状态，好的面貌，对工作非常有帮助。鼎升电力的各位同事们，请在夏秋之计，做好养生，为接下来的秋冬季节做好准备！

修炼职场阳光心态 清秋感悟

串联谐振试验装置试验变压器电能表检验装置变压器变比测试仪互感器校验仪大电流发生器

转载："夏秋之计，做好养生" 请注明来源于鼎升电力。

为您推荐技术文章

为您推荐相关产品

想了解跟多技术问题请致电鼎升电力客户服务：400-6698-612 或者技术部专线：027-87180938，您也可以通过在线客服：

2239963269

2221811696 与我们联系！

产品中心:/index/product/products_list.html售后、保修、维修服务中心：/index/index/shfw.html

如果您对本文" 夏秋之计，做好养生 "有更多的问题咨询？
请留言给我们。立即留言，鼎升电力公司致立研发制造标准、稳定、安全的电力试验设备。

分享到：